32歳 私が思う筋トレで得られる2つの効果

ウエストがたるんで太ったと感じたとき、重いものを運んだらすごく疲れて鍛えが足りないなと思ったときに筋トレしたいと思います。

私にとって筋トレは2つの効果が得られるものです。

1つ目はダイエット効果で、筋トレをするとダイエットに必要な筋肉を鍛えられます。

筋肉が付くと代謝がよくなって、ダイエットしやすいようになれるので、私は筋トレがすごく重要なことだと思っています。

ダイエットの準備に筋トレを行うことは多いですね。

それに筋トレをして筋肉がほどよく付くと体型がより洗練される感じがして、気に入っていますね。

痩せてスタイルを良く見せるのに筋トレは欠かせないことだと思っています。

それから2つ目は筋肉を付けて体を鍛えるために行います。

筋トレをすると体にエネルギーが溜まっていく感じがして、体が鍛えらえた気がするのです。

この感覚が好きですね。

体の鍛えが足りないと私は筋トレをして体を強くします。

そうすることで達成感を感じています。

筋トレはダイエットと体を鍛える効果の両方の効果をもたらしてくれるすばらしい運動だと思っています。

ですから筋トレは時間ができたら、せこせことやるようにしています。

プロテインは男性が好む成分というイメージがあります。

プロテインは筋肉を構成する成分であり、この筋肉を作るために良い効果を持っています。

飲むだけで筋肉を増量させて見た目をがっちりさせることができるので男性に大人気です。

筋肉が大好きな人にはたまらないものだと思います。

ただ男性が飲む分には良いと思うけど、女性が飲む分にはどうなのでしょうか。

詳しくプロテインのことを知っているわけではありませんが、なんとなく筋肉がムッキムキに発達するイメージのあるプロテインは女性には向かないと思います。

だって女性は程よい筋肉は魅力的ですが、ムッキムキになるまで鍛えてしまうと男性が引いてしまって寄ってきてくれなくなると思うからです。

ですからプロテインは女性よりも男性に需要があるものという印象を持っています。

プロテインは筋肉作りのためのサポートをしてくれるサプリであり、簡単にたんぱく質を取り入れることができるでしょう。

でもムッキムキの筋肉にはなりたくない私はプロテインを取り過ぎないように気をつけたいですね。

トリプルビー

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